a
منتديات قبيلة كنانة منتديات قبيلة كنانة منتديات قبيلة كنانة منتديات قبيلة كنانة
 

 

 

آخر 10 مشاركات
تراثيات قبيلة كنانة (الكاتـب : إبراهيم إسحق جمعه جدو - )           »          قبيلة كنانة بدارفور (الكاتـب : إبراهيم إسحق جمعه جدو - )           »          الأشراف آل فلاح (الفلاحي) (الكاتـب : الفلاحي - )           »          مشجرة قبيلة الفلحة وجدهم نجاع الفلاحي (الكاتـب : آل قطبي الحسني - آخر مشاركة : الفلاحي - )           »          اضف اسمك في شجرة منتدى قبيلة كنانه (الكاتـب : خلاف الغفاري - آخر مشاركة : محمد الشويلي - )           »          عشيرة الحنيطيين في الأردن (الكاتـب : راشد مرشد - )           »          `•.¸¸.•´´¯`••._.• (ياعيون الكون غُضّي بالنظر )`•.¸¸.•´´¯`••._.• (الكاتـب : بوح المشاعر - )           »          تسجيل مزاحم .. علي العضلي ! (ابيات وقصيده) (الكاتـب : علي العضلي - آخر مشاركة : ذيب الفلا - )           »          تستري ياعيون محبوبي (الكاتـب : الشاعر أحمد الهلالي - آخر مشاركة : ذيب الفلا - )           »          قصيدة دينيه . عساها تكون للجنه سبب لدخولنا فيها ، الشاعر يحيى الزنبحي (الكاتـب : يحيى الزنبحي - آخر مشاركة : ذيب الفلا - )


العودة   منتديات قبيلة كنانة > المنتديات العامة > الأسرة و الصحة
التسجيل مـكـتـبـة بـنـي كـنـانـة التعليمـــات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الأسرة و الصحة الصحة الاجتماعية ، الطبخ ، الديكور والأثاث ، الفوائد الطبية

ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم

الأسرة و الصحة

ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم

ذهبت دراسة أمريكية مبدئية إلى وجود تأثير ملموس لممارسة الرياضة البدنية بعد تناول أي وجبة في تقليل مستويات السكر بالدم عند مرضى البول السكري من النوع الأول.

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-08-2011, 12:25 PM   رقم المشاركة: 1
عضو مميز

الصورة الرمزية هيثم

رقـم العضـوية 605
تاريخ التسجيل Apr 2011
عدد المشاركات 1,140
القبيلة كناني من السودان
مكان الإقامة الخرطوم
المهنة مهندس
 
 
هيثم غير متواجد حالياً

افتراضي ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم

ذهبت دراسة أمريكية مبدئية إلى وجود تأثير ملموس لممارسة الرياضة البدنية بعد تناول أي وجبة في تقليل مستويات السكر بالدم عند مرضى البول السكري من النوع الأول.

وقام الباحثون في هذه الدراسة بتتبع 14 شخصاً من الأصحاء و7 مرضى بالبول السكري من النوع الأول لأربعة أيام بعيادة مايو في روشيستر بأمريكا، وتم إعطاء أفراد عينة البحث ثلاث وجبات متماثلة كل يوم، بعد الوجبة الأولى كل يوم يستلقي المشاركون في الفراش لمدة ست ساعات، وبعد الوجبات الأخرى يشاركون في نشاط بدني، وفي الإجمالي يقوم المشاركون بالمشي بإيقاع متوسط لمسافة 3 إلى 4 أميال باليوم.

وتبيَّن أنه في مجموعة الأشخاص الأصحاء ارتفع مستوى الغليكوز بالدم بعد الوجبة إلى 50 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض التمارين بعد الطعام، وهذا ما نبغي الوصول إليه مع الأشخاص الأصحاء، ولكن القراءة قد تزيد إلى 100 مليغرام إذا لم يمارسوا أي نشاط بعد تناول الطعام.

أما في مجموعة مرضى السكري فقد زاد مستوى الغليكوز بالدم بمعدل 80 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض النشاط بعد تناول الطعام و 150 مليغراما إذا ظلوا في حالة سكون، ومعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يعانون زيادة في مستوى السكر بالدم عند بلوغ السبعين من العمر، بينما الأشخاص المرضى بالسكري يهدفون للوصول إلى قراءة تتراوح بين 70 إلى 130 مليغراما. والمستوى الذي توصى به الدوائر الطبية لسكر الدم عند مرضى السكر أن يقل عن 180 مليغراما.

"إذا ما وصل معدل السكر بالدم إلى 100 مليغرام أو أكثر قبل تناول الطعام فإن الوصول إلى 150 مليغراما يكون له مخاطر حقيقية," صرح كودفا محذراً . فبمرور الوقت استمرار ارتفاع سكر الدم من شأنه إحداث مضاعفات تتراوح بين فقد البصر إلى مشاكل الكلى.

وعلق جيمس ميجز من كلية طب جامعة هارفارد على الدراسة قائلاً إنه دار جدل طولي حول مقدار النشاط البدني الذي يجب علي مرضى السكري ممارسته. وقال: "ولكن هذه الدراسة جاءت لتؤكد أن القليل من النشاط أفضل من لا شيء لأن الأشخاص الذين يفضلون الجلوس طوال الوقت لا يتمكنون من التحكم بمستوى السكر بالدم".

فقد اتضح أن الأشخاص المرضى بالبول السكري الذين ينغمسون في النشاط البدني بعد تناول الطعام ينخفض لديهم مستوى السكر في الدم ليقارب المستوى الطبيعي عند الأشخاص الأصحاء. بينما من لا يمارسون أي نشاط بدني ترتفع لديهم مستويات السكر في الدم.

وصرَّح أخصائي الغدد الصماء بعيادة مايو يوجشي كودفا معلقاً على نتيجة الدراسة: "لقد فوجئنا بهذا الكشف".

وأضاف: "ليس عليك ممارسة التمارين بكثرة، فقط قم لتتمشى بصحبة كلبك أو ابدأ في غسل أطباق الطعام بعد تناول الطعام بدلاً من التوجه مباشرة إلى التلفاز للجلوس أمامه لساعات، فهذا يساعدك في التحكم في مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى أن النشاط البدني يزيد من فعل الأنسولين وبذلك يقلل من تركيز الغليكوز بالدم".

يُذكر أنه يوجد ما يقرب من 3 ملايين أمريكي يعانون مرض البول السكري من النوع الأول الذي عادة ما يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة أو الشباب، وهو مرض ذاتي المناعة حيث يقوم فيه الجسم بتدمير قدرته على إنتاج الأنسولين الذي يحتاجه لتنظيم سكر الدم.


llhvsm hgjlhvdk hgf]kdm jshu] ugn hgjp;l td lsj,n hgs;v td hg]l












عرض البوم صور هيثم   رد مع اقتباس
قديم 16-08-2011, 12:39 PM   رقم المشاركة: 2
مشرف سابق

الصورة الرمزية احمد الناشري



رقـم العضـوية 467
تاريخ التسجيل Jan 2011
عدد المشاركات 4,773
القبيلة الناشري
مكان الإقامة جده
المهنة وزاره الداخليه
 
 
احمد الناشري غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يعطيك العافيه

اتمنى لك مزيدا من الابداع والتميز

تقبل تحياتي












التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
آخر مواضيعي

0 اعتذر من الجميع
0 لهجة عتيبه وبعض قبائل نجد
0 اقدم اعتذاري للجميع
0 صدقه يحبها الله ورسوله
0 الرجاء الجميع يصوت

عرض البوم صور احمد الناشري   رد مع اقتباس
قديم 16-08-2011, 08:45 PM   رقم المشاركة: 3
مشرف سابق

الصورة الرمزية الغريب سالم

رقـم العضـوية 93
تاريخ التسجيل Apr 2010
عدد المشاركات 1,642
 
 
الغريب سالم غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يعطيك العافية












التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
آخر مواضيعي

0 عسيري: لا مفاوضات مع الحوثي وإنما وساطات قبلية
0 صور لفتاة و7 "مقاطع" فيديو في جوال "سائق الطائف"
0 رسميا : لكزس اي اسes350&es300h&es250 2013
0 بعدسة جوال أمطار جدة
0 أفراح الجبيري الكناني تعطر أمسيات مكة المكرمة

عرض البوم صور الغريب سالم   رد مع اقتباس
قديم 17-08-2011, 02:04 AM   رقم المشاركة: 4
مشرف سابق

الصورة الرمزية همسة غلا

رقـم العضـوية 2865
تاريخ التسجيل Jul 2011
عدد المشاركات 3,357
 
 
همسة غلا غير متواجد حالياً

افتراضي

دمت لنا مبدعا لا حرمنا الله تواجدكم الرائع












عرض البوم صور همسة غلا   رد مع اقتباس
قديم 17-08-2011, 11:35 AM   رقم المشاركة: 5
عضو مميز

الصورة الرمزية هيثم

رقـم العضـوية 605
تاريخ التسجيل Apr 2011
عدد المشاركات 1,140
القبيلة كناني من السودان
مكان الإقامة الخرطوم
المهنة مهندس
 
 
هيثم غير متواجد حالياً

افتراضي

تحياتي لكم اعزاي على هذا المرور الانيق












عرض البوم صور هيثم   رد مع اقتباس
قديم 21-08-2011, 08:27 PM   رقم المشاركة: 6
مراقب


رقـم العضـوية 1681
تاريخ التسجيل Jun 2011
عدد المشاركات 2,088
القبيلة بني يعلى من كنانة
مكان الإقامة المملكة العربية السعودية
 
 
عبدالله الشقيفي غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يعطيك العافية على الموضوع المميز
تحياتي












التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
آخر مواضيعي

0 فرائد الفوائد
0 صور سيول وادي يبه 1434هـ ــ 2013م
0 مياة بئر السعدية فية وادي يلملم غير صالحة لشرب
0 وفاة العم/ إبراهيم بن علي الماجدي الكناني
0 بالصور: موقع معركة اليرموك في منطقة (لواء بني كنانة) في الاردن

عرض البوم صور عبدالله الشقيفي   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسة, مستوى, البدنية, التمارين, التحكم, الدم, السكر, تساعد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحزن يقوي الذاكرة ويرفع مستوى التفكير خلاف الغفاري المنتدى التعليمي 2 07-10-2012 08:51 AM
المخابرات الاميركية تساعد في إيصال السلاح الى المعارضة السورية خلاف الغفاري الصحافة والإعلام 1 22-06-2012 03:48 AM
فن النحت على السكر همسة غلا الأسرة و الصحة 6 07-12-2011 06:09 AM
إصابات المفصل الأخرمي الترقوي في الكتف.. العودة إلى ممارسة الرياضة قد تستغرق ستة أشهر آل قطبي الحسني الأسرة و الصحة 1 15-05-2011 08:38 AM
اطعمه تساعد على حفظ القران ومحاربه النسيان؟؟ صلب كنانة الأسرة و الصحة 6 04-06-2010 11:24 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:11 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قبيلة بني كنانة و جميع المواضيع والمشاركات المنشورة لا تمثل وجهة نظر إدارة الموقع إنما تمثل وجهة نظر كتابها

Security team

  منتديات قبيلة كنانة