a
منتديات قبيلة كنانة منتديات قبيلة كنانة منتديات قبيلة كنانة منتديات قبيلة كنانة
 

 

 

آخر 10 مشاركات
تراثيات قبيلة كنانة (الكاتـب : إبراهيم إسحق جمعه جدو - )           »          قبيلة كنانة بدارفور (الكاتـب : إبراهيم إسحق جمعه جدو - )           »          الأشراف آل فلاح (الفلاحي) (الكاتـب : الفلاحي - )           »          مشجرة قبيلة الفلحة وجدهم نجاع الفلاحي (الكاتـب : آل قطبي الحسني - آخر مشاركة : الفلاحي - )           »          اضف اسمك في شجرة منتدى قبيلة كنانه (الكاتـب : خلاف الغفاري - آخر مشاركة : محمد الشويلي - )           »          عشيرة الحنيطيين في الأردن (الكاتـب : راشد مرشد - )           »          `•.¸¸.•´´¯`••._.• (ياعيون الكون غُضّي بالنظر )`•.¸¸.•´´¯`••._.• (الكاتـب : بوح المشاعر - )           »          تسجيل مزاحم .. علي العضلي ! (ابيات وقصيده) (الكاتـب : علي العضلي - آخر مشاركة : ذيب الفلا - )           »          تستري ياعيون محبوبي (الكاتـب : الشاعر أحمد الهلالي - آخر مشاركة : ذيب الفلا - )           »          قصيدة دينيه . عساها تكون للجنه سبب لدخولنا فيها ، الشاعر يحيى الزنبحي (الكاتـب : يحيى الزنبحي - آخر مشاركة : ذيب الفلا - )


العودة   منتديات قبيلة كنانة > المنتديات العامة > الأسرة و الصحة
التسجيل مـكـتـبـة بـنـي كـنـانـة التعليمـــات البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الأسرة و الصحة الصحة الاجتماعية ، الطبخ ، الديكور والأثاث ، الفوائد الطبية

جدول صحي مقترح للصائمين في شهر رمضان الكريم

الأسرة و الصحة

جدول صحي مقترح للصائمين في شهر رمضان الكريم

إعداد الدكتور عماد الهاشمي * تاليا نظام غذائي صحي للصائمين لشهر رمضان المبارك، ينفع في علاج أمراض الحساسية و معظم حالات ارتفاع ضغط الدم غير المزمن أو السكري البسيط

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-07-2011, 04:42 PM   رقم المشاركة: 1
مراقب


رقـم العضـوية 1681
تاريخ التسجيل Jun 2011
عدد المشاركات 2,088
القبيلة بني يعلى من كنانة
مكان الإقامة المملكة العربية السعودية
 
 
عبدالله الشقيفي غير متواجد حالياً

افتراضي جدول صحي مقترح للصائمين في شهر رمضان الكريم

جدول مقترح للصائمين رمضان الكريم ramadan-1.jpg

إعداد الدكتور عماد الهاشمي *


تاليا نظام غذائي صحي للصائمين لشهر رمضان المبارك، ينفع في علاج أمراض الحساسية و معظم حالات ارتفاع ضغط الدم غير المزمن أو السكري البسيط أو مشاكل القولون أو الربو العارض غير المزمن أو بداية الروماتزم وغيرها، بشرط أن الحالة مشخصة بدقة ولم تمض مدة طويلة على المرض ولم تؤخذ أدوية من مشتقات الهايدروكورتيزون أو( الستيرويدات). كما ينفع هذا الجدول لخفض الوزن وتقوية الاعصاب وتحسين الجلد وتنقية الدم و الكبد وغيرها من الـفـوائـد بإذن الله تعالى .


الأسبوع الأول:


الممنوعات: السكر والدهن (مثل الكنافة و الحلوى)،القيمر (القشدة) والزبدة و المشروبات الحاوية على مادة الكولا أو الكاكو أو الشرابت الصناعية و الحلويات المصنعة كافة ( بما فيها المثلجات).
الواجب تناوله للافطار:- ○ باقة كرفس أو باقة بقدنوس ○ كافة الخضروات ○ الفواكه المتوفرة في موسمها على أن تكون كمياتها كبيرة ومشبعة وليس للتذوق أو للنكهة فقط.
المسموح به أثناء الليل:- كافة الاغذية البروتينية( كاللحوم بأنواعها و البقوليات و المكسرات ) و قليلاً من الرز و التمر و كل طعام أحله الله و رسوله ( صلى الله عليه و سلم ) . مع ملاحظة تناول المزيد من السوائل قبل الطعام على معدة فارغة تماماً.


الأسبوع الثاني :


الممنوعات: السكر والدهن (الكنافة و الحلوى) و المشروبات الحاوية على مادة الكولا أو الكاكو و الحلويات المصنعة.
الواجب تناوله بعد صلاة التراويح:- ○ بصل و تفاح في الوقت نفسه ( قضمة من هذه و قضمة من الاخرى ) أو 4 فصوص ثوم مهروسة في اللبن أو الحليب { لغرض توفير حماية ضد العدوى و الزكام } و للتخلص من رائحة الثوم أو البصل يمكن قضم حفنة من ورق النعناع و إمساكها بالفم لبضعة دقائق ثم تناول ملعقة شاي صغيرة من القرفة المطحونة و إمساكها في الفم حتى تذوب في اللعاب و تبلع .
المسموح به : كافة الاغذية البروتينية و الرز و التمر و الحليب و مشتقاته ( ما عدا القيمر و الزبد) ، و حلاوة التمر أو دبس و كاستر و جلي و كل طعام حلال .
ملاحظة: ننصح بشرب السوائل بكثرة – حوالي لتر و ربع – بعد ساعة من تناول الطعام ( بعد التراويح مثلاً) مع بعض التمارين الرياضية البسيطة لتنشيط الدورة الدموية و لمنع حدوث امساك في البطن.



الأسبوع الثالث :


الممنوعات : السكر والدهن (الكنافة و الحلوى)، و الكولا أو الكاكو و اللحوم الحمراء .
الواجب تناوله للافطار:- اللحوم البيضاء ( السمك أو الدجاج ) أو الطحينية أو الدبس و المربيات و مشتقات الالبان كافة ، مع الاكثار من السوائل و عصائر الفواكه الطازجة بعد صلاة التراويح .
المسموح به : السمسم و الدبس و المربيات و مشتقات الالبان كافة .


الأسبوع الرابع :


الممنوعات : الدهنيات المركزة .
الواجب تناوله : الاكثار من الحليب و الفواكه و الخضراوات و البيض ، و المكسرات .
المسموح به : كل المسموحات بها في الاسابيع السابقة مع تذوق بعض الحلوى .
في عيد الفطر المبارك: بعد أن امتنعت عن الحلويات المركزة شهراً مباركاً، يمكنك اليوم تذوقها و لكن بكمية معتدلة غير مبالغ فيها .
صيام ست ٍ من شوال : اتبع جدول الاسبوع الثاني أعلاه . و تقبل الله صيامكم و رزقكم الصحة و أدام علينا و عليكم العافية و الأمن و الايمان . و آخر دعـوانا أن الحمد لله رب العالمين .
معلومات مفيدة من طب الاعشاب و طب البدائل :
إذا عانيت أخي الصائم من الحموضة أو سوء الهضم أو الغازات (أي اضطراب القولون) ، فأنصحك بما يأتي :
امضغ الطعام جيداً بأسنانك حتى يصير عجينةً قبل ابتلاعه .
لا تشرب الماء أو السوائل مع الطعام او بعده مباشرة ، بل يشرب قبل الطعام و المعدة خاوية أو بعد الطعام بحوالي ساعة .
إذا كان الطعام أو الشراب حاراً جداً او بارداً جداً ، فأمسكه في فمك حتى يصبح بحرارة الجسم قبل ابتلاعه.
لا تنم مباشرة و المعدة مملؤة بالطعام ، بل انتظر ساعة قبل الخلود للنوم ، و ننصح بإتباع السنة المطهرة و ذلك بالرقود على الشق الايمن حيث يسهل نزول الطعام من المعدة الى الامعاء.
لطرد الغازات : خذ ملعقة طعام من النعناع المجفف في الظل ، ضعها في قدح ماء حار مغلي مع تغطية القدح حتى يبرد و يصفى و يشرب كله عند الحاجة. ( الزعتر أو المريمية أو الشومر أو الكراوية)
لعلاج الحموضة ( و للوقاية من القرحة) : ملعقة طعام مطحونة من الشومر أو اليانسون في قدح حليب حار مغلي مع تغطية القدح ، و يضاف له ملعقة شاي من قشور الرمان المطحونة ( إن لم يكن الشخص يعاني من الامساك ) و ملعقة كوب من عرق السوس المطحون (إن لم يكن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ) ، و يترك حتى يبرد و يشرب قبل النوم أو بعد الطعام بحوالي ساعة.
لتقوية الهضم : تناول الفجل المهروس مع الطعام . و يمكن طحن الحبة السوداء و الزنجبيل و الكمون و السكر بنسبة 3 : 2 : 1 : 5 ، و تناول ملعقة كوب منها اثناء او بعد الطعام .
شراب الكركدية منقي جيد للدم و منعش و يمنع ترسب الشحوم في الانسجة.
* متخصص بالتركيبات النباتية


[],g wpd lrjvp ggwhzldk td aiv vlqhk hg;vdl












عرض البوم صور عبدالله الشقيفي   رد مع اقتباس
قديم 31-07-2011, 07:20 PM   رقم المشاركة: 2
مشرف سابق

الصورة الرمزية احمد الناشري



رقـم العضـوية 467
تاريخ التسجيل Jan 2011
عدد المشاركات 4,773
القبيلة الناشري
مكان الإقامة جده
المهنة وزاره الداخليه
 
 
احمد الناشري غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يعطيك العافيه

بس وين اللي يمشي على هذا الجدول












التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
آخر مواضيعي

0 اعتذر من الجميع
0 لهجة عتيبه وبعض قبائل نجد
0 اقدم اعتذاري للجميع
0 صدقه يحبها الله ورسوله
0 الرجاء الجميع يصوت

عرض البوم صور احمد الناشري   رد مع اقتباس
قديم 31-07-2011, 08:20 PM   رقم المشاركة: 3
عضو مشارك


رقـم العضـوية 2658
تاريخ التسجيل Jul 2011
عدد المشاركات 176
مكان الإقامة jeddah
المهنة عاطله :(
 
 
بنت المعشي غير متواجد حالياً

افتراضي

الله يعطيك العافيه
تسلم يدك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة












عرض البوم صور بنت المعشي   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2011, 09:06 PM   رقم المشاركة: 4
مراقب


رقـم العضـوية 1681
تاريخ التسجيل Jun 2011
عدد المشاركات 2,088
القبيلة بني يعلى من كنانة
مكان الإقامة المملكة العربية السعودية
 
 
عبدالله الشقيفي غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الناشري مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه

بس وين اللي يمشي على هذا الجدول


منور الموضوع ومشكور على المرور











عرض البوم صور عبدالله الشقيفي   رد مع اقتباس
قديم 01-08-2011, 09:08 PM   رقم المشاركة: 5
مراقب


رقـم العضـوية 1681
تاريخ التسجيل Jun 2011
عدد المشاركات 2,088
القبيلة بني يعلى من كنانة
مكان الإقامة المملكة العربية السعودية
 
 
عبدالله الشقيفي غير متواجد حالياً

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت المعشي مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه
تسلم يدك نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الله يعافيك أختي
وتسلم يمينك على المرور











عرض البوم صور عبدالله الشقيفي   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2011, 05:20 AM   رقم المشاركة: 6
مشرف سابق

الصورة الرمزية همسة غلا

رقـم العضـوية 2865
تاريخ التسجيل Jul 2011
عدد المشاركات 3,357
 
 
همسة غلا غير متواجد حالياً

افتراضي

جزاك الله خير وبارك فيك ورزقك الجنة












عرض البوم صور همسة غلا   رد مع اقتباس
قديم 02-08-2011, 03:16 PM   رقم المشاركة: 7
مشرف سابق

الصورة الرمزية الغريب سالم

رقـم العضـوية 93
تاريخ التسجيل Apr 2010
عدد المشاركات 1,642
 
 
الغريب سالم غير متواجد حالياً

افتراضي

الجدول أحسه صعب شوي

خاصة عليه انا












التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 
آخر مواضيعي

0 عسيري: لا مفاوضات مع الحوثي وإنما وساطات قبلية
0 صور لفتاة و7 "مقاطع" فيديو في جوال "سائق الطائف"
0 رسميا : لكزس اي اسes350&es300h&es250 2013
0 بعدسة جوال أمطار جدة
0 أفراح الجبيري الكناني تعطر أمسيات مكة المكرمة

عرض البوم صور الغريب سالم   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للصائمين, مقترح, الكريم, جدول, رمضان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طريقه لحفظ جدول الضرب مياسه الكنانيه المنتدى التعليمي 4 09-06-2012 08:11 PM
جدول الحريم السعوديات ايام الاسبوع همسة غلا الأسرة و الصحة 7 01-08-2011 12:02 AM
جدول الحريم السعوديات‎ ابو احمد الاستراحة 6 24-05-2011 11:12 PM
جدول دورة القحمان الرابعة عشر ابن الكريمين منتدى الرياضة 1 05-04-2011 10:49 PM
جدول دورة كنانة الثالث عشر علي اليحياوي منتدى الرياضة 6 06-11-2010 03:11 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:37 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قبيلة بني كنانة و جميع المواضيع والمشاركات المنشورة لا تمثل وجهة نظر إدارة الموقع إنما تمثل وجهة نظر كتابها

Security team

  منتديات قبيلة كنانة